突然受冷打嗝不停，怎么快速有效的止住打嗝呢？

呃逆俗称“打嗝”，常在受到寒冷刺激、饱餐、吃饭过快、吃进干硬食物后出现，是身体的一种保护反应，由膈肌阵发性收缩痉挛导致的，是膈肌痉挛收缩下移、空气快速吸入呼吸道内而声门或气管上端的声带迅急关闭，产生的一种急而短促的声音。打嗝虽然不算病，一般过几分钟就会好，但有时候持续时间较长，会很不舒服，而且在公共场合打嗝也是一件很尴尬的事情。如何快速止住打嗝避免尴尬呢？

1.屏气法
尽量屏气，多屏几次，一次约在15-25s即可，屏上3-5次即可见效。

2.喝水法
想必很多人都知道喝水可以缓解打嗝，但是有时候喝了好几杯水竟不见好？不妨边喝水边弯腰试试：喝水时，慢慢咽下，并把腰部弯成90度，重复10次左右。

3.打喷嚏法
打嗝时，如果想办法打个喷嚏，就可以止嗝，可以用鼻子闻一下胡椒粉即可打喷嚏。

4.伸舌头
打嗝不止时，用一块干净纱布垫在舌头上，用手指捏住舌头向外伸拉。此时，会感到腹部有气体上升，打嗝自然消除。

5.掐按中指
分别用自己的左右手指，用力掐住中指顶部，大约过1-2分钟以后，打嗝即可被制止。