摧毁一个女人的身心健康非常容易，给她买一堆新鲜水果，让她把新鲜水果当饭吃……

见到这个标题，是否感觉很偏执？这儿先确立一点：并不是在抵制你吃苹果，只是在阻拦你吃得过多，催毁自身的肠胃。

中医学好像总是跟“现代科学”对着干。每一次中医学就医后必须交待患者不必多吃水果，患者都感觉难以置信，常问为何？
这里边却有着一个很重要的中医学见解：寒凉食物，多吃伤脾。留意这儿有一个“多”字，多吃无利反而危害。
许多 女性以便减肥瘦身，晚饭不吃，只吃水果蔬菜，大白天iPhone一个，夜里黄瓜一根，期待自身能瘦出电闪。

实际上，肥胖症的根本原因便是肠胃消化吸收不到位，升清降浊作用出难题了，沉积在人体的废弃物没法运出去。因此减肥瘦身的压根是健脾胃，而如今许多 女士挑选只吃苹果来减肥瘦身，还把新鲜水果当主食。

A4腰拥有，可是接踵而来的是食欲不振、停经、卵巢功能早衰、不孕不育……
新鲜水果、牛乳、冰淇淋、甜点，这种都归属于阴翳的食材，女性原本就属阴，原本气血就不够，反倒喜爱并陶醉这种阴翳的食材，怪不得女性的病愈来愈多。

新鲜水果吃多了会怎么样？
1、当心伤肠胃。
近期盆友圈中广为人知着一个让人十分“焦虑”的难题：甜瓜为什么不可以用汤勺挖着吃？
要了解，对比切割成一块块或一片片，热天的切半个西瓜立即用汤勺挖着吃，是一件多么的“爽”的事儿？但是，爽归爽，但这将会并并不是健康的饮食方法。为何？最关键的缘故便是：非常容易吃多了！

西瓜吃多了会怎么样？
西瓜吃多了“不仅起不上消暑的功效，反过来还会继续阴虚内热，比较严重的还将会出現嗓子干、鼻子出血的情况。”
实际上这类状况并不普遍，较为普遍的是，甜瓜吃多伤了肠胃，造成拉肚子腹泻。
假如你吃的还是一个冰镇西瓜，那好啦，无论你吃的到底有多少，都是伤到肠胃。脾为后天之本，肠胃伤了体内湿气当然就接踵而来，气血损伤，各种各样病症也就接踵而来。

留意：冬季到来最好是不必吃，防止太凉。

新鲜水果如何吃不伤肝？
1、寒湿体质尽量避免吃
身体素质寒湿的人，是不可以吃太多甜品的。
很多人不留意，吃冰冷的物品，嗜甜，夏季长期在空调房间呆着，长久以往，的身上体内湿气就变重了。这类寒湿比较严重的人，要留意饮食搭配和调养。
这种人尽可能多吃热的物品，基本上不要吃冰，甜品不碰，新鲜水果也少吃。
2、肺寒咳嗽少吃苹果
新鲜水果含有水份，多吃非常容易体内湿气进入身体。干咳有很多缘故，当辨证精确后，发觉是肺寒咳嗽，就尽可能不必吃苹果了。
3、新鲜水果应季吃
《黄帝内经》中有一句名言称为“司岁备物”，就是要遵照自然界的阳阴汽化采备药品、食材。
吃苹果最美味应季的新鲜水果。
4、蒸制着吃
气血虚的老年人、脾胃不好的人、寒性体质的人、经期的女性爱吃一点该怎么办？能够 将新鲜水果煮熟后吃，或是爱吃辣椒的人，能够 尝试加一点生姜粉。