男人如何保健自己的功能？为了自己这6点要注意了！

许多 男士都不怎么会关心本身的维护保养问题，她们觉得的维护保养就是健康养生，每日在吃吃喝喝上下功夫，却忽视了人体的维护保养，尤其是“私密部位”维护保养。要了解，私密部位但是男性朋友们自以为豪却又非常容易忽略的地方。
如今就来对你说，男性保养的小窍门，别再傻乎乎就了解保温水杯里泡枸杞啦！
1
控制
一切都讲究个度，物极必反的大道理大家都懂。日常生活也是这般，适当的个人行为可以给人产生愉快的心情与感受，对人体与健康养生均有益处，可是，假如贪婪成性，不知道控制，男性生殖器官长期性血肿，会造成作用降低，易造成前列腺炎症，前列腺增生，不可以she精等问题。
2
尽可能拒绝抽烟和喝酒
提议回绝抽烟和喝酒，假如你没法做到得话，那么就尽量避免做这两项不良习惯。
美国加州大学美国旧金山校区研究中心的泌尿学专家教授IraSharlip医师表明，烟草中的烟焦油等化合物很有可能会使血管收缩，阻拦血夜流入男性生殖器。长期性的很多喝酒可造成肝损害，神经受损，毁坏男士身体雌激素的一切正常代谢，造成 勃起功能阻碍。
3
kegels凯格尔运动练习
此项独特的训练能够 锻练你的盆底肌肉，防止小便失禁的产生。你能那样做：两腿弯折，平在床上，收拢外阴部全身肌肉，如同终止小便的姿势，试着挤压成型你的骨盆修复三秒钟，再释放压力三秒钟，尽量持续做10次，每日做30～40个kegels。
4
讲究卫生
讲卫生，是每一个人都必须留意的事儿。不但女人必须留意，小伙也必须高度重视。尤其是包皮长者，要常常消除尿垢，由于尿垢不仅易造成阴茎癌，也易造成老婆患宫颈癌。因此 ，不论是在夫妻性生活上，還是在平常，都必须留意开展自身的环境卫生清理。
5
改正衣着
男生要想维持自身的男生工作能力，在穿的层面还要留意，不必穿紧身的的牛仔裤子，紧身的的內裤，那样的话会危害血液循环系统，睡觉时不必盖太厚的褥子，能够 裸睡，让小弟弟吸气一下。
6
高度重视查验
许多 男生都感觉到医院开展私密处查验是一件很伤情面的事，因此 许多 苦衷也会一直托着，直至各种大小问题。
实际上，那就是你自身的心理因素，医师看多了这种事，并不会放在心里，并且查验是以便自身的身心健康。因此 男生一旦发觉男性生殖器官发现异常，就一定要立即就诊。